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2013-03-17

聊城主题婚礼提示您怀孕前夫妻应该做哪些准备

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怀孕前夫妻的孕前准备工作是非常重要,是生下健康聪明宝宝不容忽视的关键点。聊城主题婚礼机构唯雅崇尚小编为各位介绍下女人怀孕过程中需要做哪些准备,有怀孕打算的女性朋友们都来了解一下吧!
1:饮食准备

怀孕前的饮食准备是女人孕前准备的一大重点。女人怀孕前的饮食准备包括保证充足的热量供给;多吃含有蛋白质、无机盐、微量元素、维生素的食物;保证充足的脂肪供给;保证饮食营养均衡;补充叶酸;戒吃甜食。

2:心理准备

女人怀孕前食物心理准备包括两个方面。一方面能从心理接受孕期的到来,接受从女孩到母亲的角色转换;另一方面是指要多了解相关的怀孕知识,了解孕期即将面临的心理变化。
3:生理准备

健康的生理机能也是孕育健康下一代的关键。女性怀孕前可以多进行一些调养性和功能性的锻炼,能帮助保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康。

4:健康准备

要想做好孕前健康准备,小编建议女性朋友最好去做个孕前检查。检查中若发现身体有哪些疾病可以即使治疗,以防出现胎儿畸形等问题。此外孕前准妈妈最好能接种风疹疫苗和乙肝疫苗,以防胎儿感染。
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